北九州市八幡西区でヨーガ(Yoga)講座を展開中のMio's Yoga Circleのホームページです! Mioの会どっとコム

夜ヨガレッスン 座法夜ヨガレッスン風景
コバルトライト夜ヨガ風景?^^

夜は「回復を促すヨガ」として特に深い呼吸法を体得していき、深層筋に働きかけていきます。
お昼間の仕事モードから夜のリラックスモードに切り替えていく穏やかな流れのヨガです。

後半は脂肪代謝を促すパワーヨーガによって体幹部の引き締めも行いスリムアップを目指します。
心身の調和を図りながら、気持ちよくストレスを解消できますので、ぜひ一緒にリフレッシュしましょう!!

(水曜日の20:00~) [写真はイメージです]

▲